Холодный душ для потенции — Все про потенцию

Базовая схема

Для того чтобы как можно более эффективной была эта процедура, необходимо выполнять некоторые правила. Контрастный душ, польза и вред для здоровья которого давно известны медикам, способен не только укрепить здоровье и повысить иммунитет, но и поднять настроение, придать энергии и жизненных сил.

Как правильно совершать эту процедуру: сначала принять теплый душ, потом — горячий, но температуру повышать до тех пор, пока ощущения можно называть приятными. Затем на протяжении 10-20 секунд следует постоять под холодным душем. Потом снова пустить горячую воду (20-40 секунд), и опять холодную на протяжении 30-40 секунд.

Вернуть потенцию без затрат

Восстановление потенции в домашних условиях это не только прием снадобий по народным рецептам. Пытаясь помочь улучшению потенции у мужчин, можно порекомендовать начинать с самых простых вещей, не требующих затрат:

  • придерживаться здорового образа жизни (разумная физическая активность плюс регулярное пребывание на свежем воздухе плюс безмятежный 8-часовой сон);
  • привыкнуть к ежедневному контрастному душу (по 30 секунд под горячей, затем под холодной водой, и так на протяжении 10-15 минут);
  • установить здоровый режим питания, в котором подобраны полезные продукты, исключены вредные, а приемы пищи происходят в одно и то же время.

О правильном питании мужчинам, желающим вернуть потенцию, нужно задуматься особо. Важно исключить из своей жизни алкоголь, пищу жирную и жареную, ограничить себя в кофе. Употреблять желательно как можно больше овощей, фруктов и ягод, а также соков из всего перечисленного, пить зеленый чай и есть в больших количествах тыквенные семечки, грецкие орехи и дары моря.

Способствовать восстановлению потенции по рекомендациям неофициальной медицины также помогут физические упражнения, например, ходьба или бег на месте. Если каждый день в течение 10-15 минут маршировать на одном месте, стараясь как можно выше поднимать и прижимать колени к животу, а также переминаться с ноги на ногу, не отрывая пальцы от пола, можно добиться хороших результатов. Такие упражнения помогут разогреть суставы и активно разогнать кровь по сосудам, снабжающим органы малого таза и половую систему в особенности.

Если уж мужчина серьезно настроен на то, чтобы разобраться, как восстановить потенцию в домашних условиях, ему не стоит забывать и о психологической стороне вопроса. Для получения оптимального результата от воздействующих непосредственно на организм народных средств нужно позаботиться о восстановлении благоприятного климата в семье.

Влияние на потенцию

Несмотря на указанные выше эффекты, нужно понимать, как именно влияет контрастный душ на потенцию. То есть: что именно происходит в теле под воздействием чередования холодной и горячей воды.

Повышение потенции при помощи контрастного душа достигается за счет:

  • Улучшения работы микрососудистого русла. Из-за постоянного сокращения и расслабления капилляров и венул, активируется микроциркуляция. При направлении струи воды в область паха достигается локальное воздействие на органы малого таза. Это способствует усилению кровоснабжения полового члена, что ведет к нормализации эрекции и продления полового акта.
  • Контрастный душ для повышения потенции работает также благодаря непосредственному влиянию на гормональный фон мужчины. Каждая подобная процедура имитирует микростресс. Как результат выделяется дополнительное количество глюкокортикоидов, которые активируют синтез тестостерона, что напрямую влияет на качество половой жизни.
  • Общая тонизация и улучшение настроения – немаловажный фактор, который способствует стабилизации психологического состояния представителя сильного пола. Снимается эффект негативного влияния стресса на мужскую силу.
Предлагаем ознакомиться  Травы для повышения потенции у мужчин

Можно сделать небольшой вывод, что чередование температур во время принятия душа полезно не только, как метод закаливания, но и как способ повышения потенции.

1. Является результативным профилактическим средством против большинства инфекций и вирусных заболеваний.

2. Нормализует терморегуляцию, за счет чего тело научится быстро адаптироваться к перепадам температуры во внешней среде без негативных последствий для здоровья.

3. Укрепит сосудистую систему, без нормального функционирования которой невозможна хорошая потенция.

4. Поможет справиться с депрессивными и стрессовыми состояниями благодаря влиянию на нервную систему.

5. Окажет заметный эффект на работу эндокринной системы, что в свою очередь нормализует гормональный фон, а в частности для мужчин – урегулирует выработку тестостерона (гормона, отвечающего за половое влечение).

6. Выведет лишний жир, очистит сосуды от холестерина, за счет чего улучшится обмен веществ и снизится вес у людей, склонных к полноте.

7. Подтянет мышцы и кожу, даст заряд бодрости и улучшит настроение на целый день.

Контрастный душ является лечебно-профилактической процедурой, и как любое другое медицинское средство он имеет определенные противопоказания. С большой осторожностью нужно отнестись к водным процедурам людям, с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы. Начало закаливания лучше отложить при любых воспалительных процессах до полного выздоровления.

Игра на разнице температур

Когда человек заходит в теплое море, вода сначала кажется ему холодной. А потом организм привыкает. В этом секрет воды и полезное воздействие на организм человека. Температура воды в естественных условиях, а также той, которую используют для обливаний, всегда ниже температуры тела человека. За счет этой разницы и достигается эффект.

На ледяной раздражитель тело человека реагирует очень активно. Включается своеобразная защитная реакция. Мышцы сокращаются. Сосуды расширяются. Кровоток ускоряется. Кровь несет тканям и клеткам кислород, насыщая им, обогащая питательными веществами.

Это объясняет пользу студеного душа при воспалительных поражениях предстательной железы. Одна из причин развития заболевания — ослабленный кровоток, который нарушает работу мочеполовой системы в целом, предстательной железы, в частности. А потому нормализовать кровообращение, напитать пах, органы таза кислородом особенно важно. На это направлен массаж, другие физиотерапевтические процедуры. Этому способствует и обливание холодной водой.

Как моржевание влияет на потенцию

С возрастом для многих мужчин становится проблемой снижение сексуального желания и ухудшение потенции. Моржевание является в этом смысле самым лучшим лекарством. Купание в ледяной воде, оказывает положительное влияние на избавление от подобных проблем.

Стресс от холода, ведущий к сужению кровеносных сосудов, и дальнейшее согревание с обтиранием, расширяющее их, улучшают кровообращение, тонизируют стенки сосудов, что положительным образом сказывается, в том числе, и на потенции. Положительное влияние оказывает и создаваемый гормональный фон, который приводит к повышению уверенности и самооценки, что также сказывается на мужском либидо.

Как правильно принимать контрастный душ для потенции

Чтобы получить всю пользу от горячих и холодных водяных струй, нужно правильно делать и выполнять несколько не сложных правил:

  1. Перед началом процедур проверить, освобождено ли отверстие ванны или поддона от пробки. Вода должна быстро стекать, чтобы не покрывала ноги;
  2. Проверить температуру воды (холодную — для мужчин, горячую — для женщин). Она не должна обжигать тело;
  3. Постоять под водой, пока тело не согреется или не охладится;
  4. Почувствовав, что телу комфортно при такой температуре воды, сменить на горячую воду(чтобы кожа терпела) для мужчин или на холодную (но не ледяную) для женщин. Ощущения должны быть приятными;
  5. Постоять под этими струями, пока чувствуется комфорт, затем снова пустить холодные струи(для мужчин) и горячие (для женщин);
  6. Поменять таким образом температуру душа три раза;
  7. Завершить водную процедуру следует холодным душем для мужчин и горячим — для женщин.
Предлагаем ознакомиться  Рейтинг средств для потенции мужчин с описанием: препараты и отзывы

Контрастные ванны

Контрастные ванны — идеальное средство не только для повышения потенции и укрепления мужской силы, но и для профилактики всевозможных заболеваний, в том числе, простатита, аденомы простаты и других. Столь благоприятное воздействие указанного вида процедур обусловлено следующими положительными свойствами контрастных ванн:

  • усиление кровообращение в области органов малого таза;
  • предотвращение развития процессов застоя, которые и являются одной из наиболее частых причин появления типичных заболеваний, поражающих органы репродуктивной системы;
  • укрепление мышечной ткани;
  • повышение общего тонуса организма.

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Процедуры принятия контрастных ванн достаточно просты. Для этого необходимо предварительно подготовить две глубокие емкости, например, два таза, каждый из которых следует наполнить теплой и холодной водой соответственно.

Для достижения лечебного эффекта нужно садиться в каждый таз последовательно. Причем в теплой воде следует проводить не менее трех минут, а в холодной достаточно посидеть и минуты. Всего необходимо сделать три подхода.

Может ли холод и тепло позитивно влиять на потенцию?

Однако, в оптимальных соотношениях, и холод, и тепло могут оказаться инициирующим потенцию фактором. В частности, здесь можно сказать о бане и водных процедурах с применением крапивного веника. Следует поглаживанием и легкими ударами обрабатывать пятки и поясничный отдел спины, прогревая периодически веник горячим воздухом.

Народные средства для повышения потенции

Интересным способом как повысить потенцию домашними средствами будет следующий: готовится снадобье на основе настойки женьшеня или этакого сложнопроизносимого растения, как элеутерококк. Схема употребления такова: на половину стакана воды в первый день капают 1 каплю настойки, которое необходимо размешать и выпить. В каждый последующий день добавляется ровно по 1 капле. Весь курс в целом будет длиться 28 дней.

Ароматерапия, йога и упражнения для укрепления потенции будут полезными мужчинам любого возраста.

Из упражнений прекрасно подойдут следующие:

  • приседания. Укрепляют потенцию приседания любого рода, в частности можно пробовать приседания на кончиках пальцев, конечно, если позволяет физическая форма;
  • еще одно хорошее упражнение. Лечь на горизонтальную поверхность, руки вытянуть вдоль туловища. Согнуть ноги в коленях и в таком положении поднимать/опускать таз на небольшую высоту;
  • подъем в положении стоя с пяток на носки;
  • сидя на стуле, напрячь мышцы ануса, представив себе, что на стуле рассыпана любая крупа и, как пылесосом, ее нужно вобрать в себя пятой точкой. В этом положении хорошо напрягаются паховые мышцы. Такое же упражнение можно выполнять, лежа в ванной.

Общеизвестными укрепляющими процедурами в той области, как повысить потенцию, считаются контрастные ванны. Итак, для проведения этого мероприятия потребуется 20-30 минут и соответствующий настрой. Необходимо взять две емкости, для примера, два таза: один наполняется горячей, другой – холодной водой.

Горячие ванны с мумие хорошо поднимают тонус организма, в том числе и уровень потенции. Для ванной понадобится вода температурой примерно 37 градусов, в которой необходимо растворить толченое мумие в количестве 10-ти граммов. В течение трех недель, с периодичностью через день, такую ванну принимают продолжительностью по полчаса за один раз.

Так называемый, грузинский способ повышения потенции подойдет для тех, кто уже имеет некоторый опыт закаливания. С этой целью берут полкилограмма толченого льда и заворачивают его в несколько слоев марли. Полученный ком необходимо прикладывать к различным частям тела: в течение минуты подержать у затылка, затем минуту в области сердца, и на такое же время приложить к мошонке. Процедуру можно повторять до 5 раз на день, но не рекомендуется людям, имеющим воспалительные заболевания.

Предлагаем ознакомиться  Лекарства для повышения либидо и потенции

Заслуживает внимания методика, которую применяли в процессах подготовки космонавтов, в плане углубленного обучения возможности чувствовать свое собственное тело. Речь пойдет о такой процедуре, как сон в наполненной ванной. Процедура имеет множество положительных отзывов. Для этого необходимо набрать примерно на три четверти воды в ванную, примерно комнатной температуры.

Далее открывается горячая вода, толщиной в небольшую струйку. Это необходимо для того, чтобы вода не остыла и тем самым перестала быть комфортной для тела. Кроме того, следует принять меры предосторожности, чтобы не захлебнуться водой, если заснуть удастся. После этого обязательно нужно выключить верхний свет (можно оставить зажженную свечу), закрыть глаза и постараться погрузиться в сон.

В современном мире каждому взрослому человеку понятно, что потенция не является просто способом продолжения рода. Момент доставления удовольствия женщине имеет под собой глубинные психологические и эмоциональные корни. Регулярная половая жизнь возможна лишь при нормальном уровне потенции. В свою очередь, такая жизнь делает мужчину более уверенным в собственных силах, а жизнеспособные силы его организма увеличиваются многократно.

Полноценный отдых

Одними из факторов, негативно влияющим на мужскую потенцию, являются переутомление и хроническое недосыпание. Для поддержания «сексуальной» формы мужчине требуется не менее 8-ми часов сна и полноценный отдых.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Теперь следует подробно рассмотреть вопрос о том, какие продукты повышают потенцию. Самым простейшим средством будет, пожалуй, натуральный кофе. Однако речь идет об одной чашечке заварного напитка. Все последующие нивелируют положительное воздействие от первой.     

Многие продукты обладают свойствами афродизиаков, то есть способны увеличивать половое влечение. Но если вести речь о самой потенции, то есть обеспечению нормального кровотока в области мужского полового органа, то на самом деле считается, что правильный рацион питания способен творить чудеса.

  1. Итак, во-первых, это разновидности морепродуктов. Причиной является тот факт, что дары моря богаты цинком, а тот, в свою очередь, является основополагающим элементом для формирования потенции. В них, как в мясе либо яйцах содержится значительное количество белка, употребление которого в пищу также необходимо.
  2. Овощи, фрукты и травы – природный источник пополнения жизненных сил организма. Салаты, заправленные растительным маслом, содержат значительное количество витаминов. Сельдерей и петрушка являются отличными стимуляторами потенции. Регулярный прием в пищу большого количества овощей, таких, как чеснок, морковь, репа, лук, свекла, фасоль, баклажаны, а также сладкого и острого перца способен оказать благотворное воздействие на решение проблемы.
  3. Ежедневное употребление в пищу красного мяса со значительным количеством зелени. Кроме того, положительно скажется на потенции прием 2-х стаканов томатного сока и небольшого количества сухого вина.
  4. Наконец, орехи традиционно считаются мощными стимуляторами мужской силы. Рекомендуются грецкие орехи, фисташки, кедровые орешки, миндаль. Прием орехов должен быть дозированным для лиц, страдающих от избыточного веса.

Некоторые традиционные народные средства используются для укрепления потенции в качестве аромадобавок. Так, например, весьма полезными будут расслабляющие ванны перед сном. Для принятия такой ванны требуется заварить лавровый лист или цвет ромашки, а полученный настой налить в горячую воду. Процедуру следует выполнять длительностью до получаса.

Оцените статью
Мужской корень
Adblock detector