Список продуктов, повышающих потенцию ( топ самого вредного для мужского либидо)

Что пить для потенции мужчинам

Помимо продуктов, включаемых в рацион, нужно узнать, что полезно пить для потенции мужчин:

  1. Свежевыжатые соки – улучшают эрекцию ив комплексе оздоравливают организм, устраняют заболевания. Полезно пить гранатовый, тыквенный, из корня сельдерея, арбуза, других овощей и фруктов с высоким содержанием витамина Е.
  2. Кумыс или кобылье молоко – содержит гормоны, которые влияют на иммунитет мужчин, повышающие репродуктивную способность, выработку клетками тестостерона. Полезно пить его через полчаса после завтрака по стакан в день.
  3. Имбирный чай – делается из тертого корня имбиря, залитого кипятком и настаиваемого 10 минут. Для вкуса к нему добавляется мед, женьшень ,лимон. Напиток полезно пить мужчинам за счет высокого содержания витаминов В, А, С, укрепляющих сосуды, стимулирующих потенцию.

. Оливковое масло

Рекордсменом по содержанию витамина Е является и оливковое масло. Мужчинам рекомендуется в день съедать 2-3 столовых ложки продукта, чтобы восполнить суточную потребность в этом веществе. Лучше всего заправлять маслом салаты, не подвергая его термической обработке, которая способна уничтожить все полезные свойства.

. Чеснок

Продукт имеет аналогичное луку влияние на организм. Кроме того, в нем содержится селен, чрезвычайно полезный элемент для потенции. Он помогает мужчинам вести полноценную сексуальную жизнь, иметь здоровое потомство. Вещество поддерживает функционирование половой системы, способствует сперматогенезу, активно участвует в биосинтезе тестостерона.

Аминокислота цистеин, которая также присутствует в составе чеснока, служит основой синтезу сероводорода. Зарубежные учены доказали, что это химическое соединение эффективно влияет на потенцию.

. Томаты

Помидоры содержат такой полезный антиоксидант как ликопин. Вещество помогает выводить из организма канцерогены. Плюс с его помощью можно проводить профилактику рака простаты и поджелудочной железы. Еще помидоры рекомендуется регулярно употреблять при комплексном лечении мужского бесплодия.

. Гранат

Плод содержит много тиамина (витамин В1), а еще марганца, селена и триптофана. Кстати, последний помогает получать организму серотонин, то есть гормон удовольствия. Чтобы повысить уровень тестостерона и повысить сексуальные возможности, рекомендуется каждый день пить гранатовый сок на протяжении 0,5-1 месяца.

. Имбирь

Корнеплод в основном применяют для приготовления напитка. Имбирный чай в первую очередь популярен как противопростудное средство. Однако он богат веществами, которые оказывают воздействие на сердечно-сосудистую систему организма:

  • витаминами группы В, А и С;
  • аминокислотами;
  • микроэлементами;
  • минералами.

Это приводит к укреплению мужских сил, здоровья.

. Устрицы

Известны своим высоким содержанием органического цинка, а также редких аминокислот, которые участвуют в синтезе тестостерона и сперматогенезе. Моллюски содержат дофамин, – гормон, вызывающий чувство удовольствия счастья. Продукт многие стараются употреблять сырым, чтобы сполна получить его полезные свойства.

Апельсин

Этот цитрус полезен весь, включая кожуру, поэтому он находится на пятом месте. Его свойства помогают избавиться от острых вирусных инфекций, но и для потенции он весьма хорош. Уникальный состав из витаминов, полезных веществ способен усиливать либидо, обладает очищающим эффектом в сосудах от атеросклеротических бляшек, самого главного врага потенции.

Следует постоянно употреблять в пищу апельсины, делать из них сок и заваривать чай с апельсиновой корочкой.

Горький шоколад

Весьма эффективным афродизиаком, ускоряющим выработку эндорфинов является горький шоколад, в котором не менее 60% состава составляет какао. Употребление даже в небольшом количестве этого продукта успокаивает и повышает настроение, понижает тревожность, способствует стабильности половых отношений и придает мужчине уверенности в своих сексуальных возможностях.

Гранат

Этот чудесный экзотический фрукт стоит на седьмом месте нашего топа. Имея в составе комплекс витаминов В, С, Е и активного цинка, он несомненно способен улучшать мужское здоровье и силу. Повышая уровень гормонов, активные вещества, находящиеся в семенах граната, обеспечивают длительный половой акт, хорошую репродуктивную функцию и сексуальное влечение. Гранат оказывает укрепляющий эффект для стенок сосудов, повышает иммунитет.

Предлагаем ознакомиться  Список лучших трав для потенции у мужчин

Приём в пищу граната возможен как в свежем виде, так и в соках, вареньях, десертах, салатах.

Какие фрукты улучшают потенцию

Среди полезных свойств фруктов, повышающих потенцию и либидо у мужчин, специалисты отмечают следующие:

  • благотворное влияние на весь организм, а особенно на мочеполовую, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, иммунную, пищеварительную систему;
  • восполнение дефицита полезных веществ в организме;
  • попадание в тело полезных сахаров, которые стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – гормонов радости, улучшают мозговую деятельность и память;
  • укрепление иммунитета и ускорение обменных процессов;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • запуск регенерации тканей и эффект омоложения;
  • снижение риска развития рака, опухолей, инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • устранение застойных процессов и приток крови к пенису, что помогает добиться стойкой эрекции и повысить чувствительность во время интимной близости.

Существует группа людей, которая питается исключительно фруктами. Это течение называют фрукторианством. Конечно, в свежих плодах много полезных веществ, но они не восполняют всех потребностей организма, например, в них нет жиров.

Поэтому придерживаться такой экстремальной диеты не стоит. Лучше постараться, чтобы в привычном рационе питания было много овощей, фруктов, зелени, ягод. Но присутствовала также и другая еда – бобовые, зерновые, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, мёд, орехи.

[ads-pc-1]

Корнеплоды и овощи

Наличие в рационе овощных блюд благотворно сказывается на интимной жизни мужчин. Наиболее полезные овощные продукты, повышающие потенцию – репа, чеснок, лук и морковь. Мужское здоровье очень хорошо укрепляют корни сельдерея и имбиря. В этих продуктах содержится много минералов и антиоксидантов, от которых зависит активность половой жизни. Порция салата из свежих овощей ежедневно повысить сексуальное влечение мужчины и придаст продуктивности половому акту.

Из фруктов предпочтение следует отдать арбузу, гранату и бананам. В них содержится много витамина С, а в арбузах есть также цитруллин – полезная аминокислота, которая после попадания в организм преобразовывается в аргинин.

  • жирное и жареное мясо, особенно касается это сала и свинины. Заменить их следует рыбой, крольчатиной, мясом индейки или курицы;
  • консервированные продукты и колбасные изделия в борьбе с низким половым влечением будут лишними, потому что они угнетают функционирование репродуктивной системы;
  • белый хлеб и сладкая выпечка замедляют кровоток, что отрицательно сказывается на работоспособности полового органа;
  • острая и соленая еда понижает эрекцию. Это вовсе не значит, что нельзя солить блюда, просто не следует злоупотреблять пряностями и солью;
  • алкогольные напитки, пиво, кофе, энергетики и газированные напитки нарушают репродуктивные функции, и к тому нарушают работу всех органов;
  • спортивное питание принимать нужно с предельной осторожностью, поскольку некоторые добавки негативно сказываются на половом влечении;
  • жирные молочные продукты и сливочное масло богаты на калории. Они провоцируют нарушение кровоснабжения и понижают эректильные способности.

Лимон

Лимон является одним из лучших антисептиков, полезных при воспалительных процессах, нагноениях и урологических проблемах. Сегодня стоит на третьей ступени.

Также этот цитрус содержит витамин С, который помогает усиливать либидо, обеспечивать активность эректильной функции и сексуальной выносливости. Ещё лимоны стоит употреблять при плохой спермограмме, его свойства усиливают подвижность сперматозоидов.

Рецепты для потенции из лимона:

  1. Имбирь, мёд и лимон по 200 граммов каждого измельчить в блендере. Съедать по чайной ложечке в день или добавить в чай.
  2. Лимоны, курагу и чернослив измельчить, смешать и есть каждый день по столовой ложке.

Манго

Замыкает нашу десятку экзотический фрукт манго. Главный свойством этого фрукта является активация серотонина, который отвечает за общий настрой, либидо. Он способен оказать помощь в стрессовых ситуациях, снять длительное напряжение и подарить хороший здоровый сон.

Чтобы сохранять способность заниматься сексом долгие годы, следует употреблять по несколько ломтиков манго в день или свежевыжатый сок.

Хочется сказать о том, что представители сильного пола человечества, постоянно внедряющие в пищу овощи и фрукты, способны быть сильными и уверенными в себе длительное время. Отличаясь хорошей выносливостью и активной сексуальной жизнью, они способны выглядеть намного моложе своих лет. Может, стоит задуматься уже сейчас и начать кушать как можно больше этих полезных продуктов. Здоровья всем и счастливых моментов.

Предлагаем ознакомиться  Таблетки для потенции Динамико

Мед и прополис

Довольно эффективные продукты, повышающие потенцию у мужчин – это мед и прополис. Для восстановления мужской силы и усиления половой активности издавна эти продукты пользуются популярностью. Мед принадлежит к категории тех продуктов, которые независимо от возраста мужчины обязательно должны входить в его рацион. Что касается повышенной потенции, то мед цветочных сортов и каштановый наиболее ценный продукт.

Практически вся таблица Менделеева содержится в прополисе, меде и перге. Эти вещества повышают эластичность кровеносных сосудов и нормализуют выработку гормонов. Употребляя ежедневно по 2 чайных ложки меда в сутки, мужчина может полностью вылечить эректильные сбои и существенно повысить собственное либидо.

Очень хорошо сочетать мед с орехами. Первый повышает сексуальные возможности, второй еще сильнее укрепляет эффект.

Морепродукты и рыба

Одними из лучших в рейтинге продуктов для повышения половой активности считаются морепродукты (устрицы, мидии, креветки, крабы) и рыба (камбала, скумбрия). Кроме полезных для потенции минералов и витаминов эти продукты считаются чемпионами по вместимости цинка.

Согласно теории ученых, в морепродуктах содержится довольно редкая аминокислота, увеличивающая выработку гормонов и сексуальное возбуждение. Но для благотворного воздействия морепродуктов на повышение потенции есть их следует только в сыром виде. Допускаются также вареные блюда, но жаренные никакого эффекта не обеспечат.

Мясные продукты

В животном и птичьем мясе мало пугающего всех холестерина и много аминокислот, необходимых для построения мускулатуры и поддержания баланса половых гормонов. Для повышения потенции нужно выбирать нежирные сорта молодых особей и готовить щадящими методами: в духовке, на пару или гриле. Таким образом лучше сохраняются нутриенты и облегчается их последующее усвоение желудком. Жареные стейки, шашлык или жирные ребрышки – это лишний вес, вредный холестерин и канцерогены.

Для поддержания потенции полезнее всего следующие сорта мяса:

  • Говядина. В ней много цинка, аминокислот, витаминов В, А, Е, РР. Мясо жесткое, поэтому желательно готовить из него сначала фарш, а затем паровые котлеты, тефтели, фрикадельки, запеканки.
  • Крольчатина. На 21% превосходит курятину по содержанию белка, на 90% усваивается организмом (говядина только на 60%).
  • Телятина. Мясо забирают от животных в возрасте от 3 до 5 месяцев. Это ценный белковый продукт с высоким содержанием белка, железа, витаминов группы В.
  • Индюшатина. Считается наиболее безопасным из всех промышленных видов птичьего мяса.
  • Перепелиное мясо. Это диетический продукт, который богат ретинолом, витаминами группы В, РР, фосфором, калием.

Курятина и свинина в последние годы сомнительного качества из-за стимулирующих рост добавок. Мясо диких животных для повышения потенции также полезно, но его нужно правильно подготавливать еще до термообработки.

Помидоры

Этот прекрасный овощ, выращиваемый в огородах всего мира, положительно влияет на функционирование половой системы в целом. Содержание ликопина предупреждает развитие мужского бесплодия и активно борется с раковыми клетками. Полезные свойства томатов способны уливаться за счет нагревания на пару или обдавания кипятком.

Популярные блюда из томатов для потенции:

  1. Салат из помидоров. Для этого нужно обдать кипятком томаты, снять с них кожуру, нарезать дольками, добавить свежий огурец, лук и немного соли. Заправить оливковым маслом.
  2. Вынуть сердцевину помидора, измельчить с чесноком на блендере и начинить томаты обратно. Закуска из помидоров для усиления мужской силы готова.

Продукты для мужского либидо

Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции.

Рецепты

Переход на здоровую пищу можно облегчить, если правильно готовить полезные продукты.

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.
Предлагаем ознакомиться  Валерьянка и потенция: влияние, вред и польза для мужчин

Свёкла

При эректильной дисфункции свёкла позволяет увеличить выброс тестостерона, предотвращает возникновение аденомы простаты. Полезно есть корнеплод в варёном виде, и пить свежевыжатый сок.

Семечки и орехи

Продукты этой группы занимают важное место в рационе. Для повышения потенции у мужчин орехи принадлежат к наиболее эффективным и являются лучшими продуктами. Идеальными в этом плане считаются грецкие орехи, миндаль, фисташки, а также кедровые. Они богаты на витамины Е и В, и такие элементы как аргинин, селен и цинк.

Спаржа

Продолговатые зелёные стручки спаржи рекомендуется употреблять мужчинам для предупреждения развития заболеваний мочеполовой системы, включая проблемы сексуального плана и патологий предстательной железы. Содержание витаминов и микроэлементов в полном составе положительно отражается на либидо и качестве секса.

Список продуктов, повышающих потенцию

Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины, макро и микроэлементы. Классический набор: морепродукты, рыба, нежирное мясо животных и птиц, овощи и фрукты. Дополнительно усилить эффект можно при помощи специй.

Топ фруктов для повышения потенции

В мире существует огромное количество фруктов, как экзотических, так и тех, которые мы привыкли видеть на прилавках магазинов. Рассмотрим самые топовые фрукты для повышения мужской силы.

Финики с миндалем

Соединение этих двух продуктов повышают количество выделяемой спермы, потенцию. Также способствуют длительному сексуальному акту благодаря содержанию легкоусвояемого органического сахара в значительных количествах.

Из фиников аккуратно изымают косточки, и на их место кладут миндаль. Сверху поливают растопленным шоколадом и посыпают молотыми орехами, дают застыть. Съедать за полчаса до появления нужного эффекта.

Хурма

Фрукт, богатый йодом, стоит сегодня на 9 ступеньке. Являясь диетическим продуктом, хурма станет замечательным завтраком для мужчин с избыточной массой тела. Для повышения потенции хурма полезна нормализацией кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, профилактикой урологических недугов.

Хурму следует употреблять натощак утром, она обогащает энергией за счёт высокого содержания фруктозы и йода.

Чеснок

В свежем виде этот корнеплод является одним из самых целебных растений, ведь он способен повышать работу иммунной системы и активно бороться с начинающейся импотенцией. Он является хорошим антиоксидантом, выводит вредный холестерин, обеспечивает активное кровоснабжение всего организма, а входящий в состав алоин предотвращает развитие заболеваний, связанных с работой мочеполовой системы. Чеснок способен стимулировать повышение мужских половых гормонов и улучшать нервно-психическое состояние мужчины.

Рецепты для мужской силы на основе чеснока:

  1. Морковь с чесноком и яблочками. Натереть на крупной терке, заправить ложечкой мёда и принимать ежедневно натощак.
  2. Настойка из чеснока готовится следующим образом: мелко нарезать 250 граммов чеснока, поместить в ёмкость и залить 500 граммами красного сухого вида. Настаивать в холодильнике в течение недели. Принимать внутрь по 50 миллилитров ежедневно.

Экзотические фрукты

Помимо привычных нам фруктов оказываются полезными для повышения потенции у мужчин и экзотические плоды. Вот некоторые из них:

  • гранат;
  • инжир;
  • хурма;
  • финики;
  • ананас;
  • папайя;
  • дуриан;
  • авокадо;
  • маракуйя;
  • манго.

Помните, любой фрукт имеет противопоказания и может стать причиной аллергической реакции, особенно если он не входит в ваш привычный рацион. Поэтому вводите новые продукты в своё меню маленькими порциями, постепенно повышая количество съеденного плода. При этом следите за своим состоянием здоровья и самочувствием.

Заключение

Теперь вы знаете, какие фрукты наиболее полезны для мужской потенции. Но не забывайте, что их включение в ежедневный рацион не сможет избавить вас от серьёзных заболеваний – здесь нужна помощь специалиста и комплексное лечение.

Также следует отказаться от фаст-фуда, сладкой газировки, сдобы, копчёностей, колбасных изделий, снизить потребление сладостей, алкоголя, кофеина. Питаться желательно маленькими порциями по 5 раз в сутки, пить достаточно воды. Также следует заняться спортом и больше двигаться в течение дня. Такой подход позволит всегда быть в тонусе и иметь хорошую потенцию.

Оцените статью
Мужской корень
Adblock detector