Какие витамины способствуют успешному зачатию и какие витаминные комплексы выбрать?

Что дает прием витаминных комплексов мужчинам перед зачатием

Отсутствие проблем с зачатием со стороны мужчины в первую очередь определяется качеством его спермы.

Длительные стрессы, прием алкогольных напитков, табакокурение, гиподинамия, увлечение не слишком полезной пищей приводят к тому, что живых, способных к оплодотворению яйцеклетки спермиев становится с каждым годом все меньше.

И соответственно отсутствие беременности у женщины часто связано именно с этим.

Курсовой прием определенных витаминных комплексов положительно влияет на спермотогенез и одновременно улучшает общее здоровье мужчины, усиливает его выносливость и физическую активность.

Использование витаминов не только повышает шансы на зачатие, но и снижает риск рождения ребенка с дефектными генами.

Применение поливитаминных препаратов полезно в любом возрасте, но особенно они необходимы мужчинам на этапе планирования беременности, если:

  • Возраст будущего отца больше 40-45 лет.
  • Отмечается снижение либидо и иные проявления эректильной дисфункции.
  • В анамнезе есть хронические заболевания.
  • Питание не восполняет основные потребности организма в микроэлементах и витаминах.
  • Работа связана с постоянными стрессами.

Разумеется, что при длительном отсутствии желаемой беременности пара должна обследоваться. При выявлении патологических процессов в организме использование только одних витаминов к желанной цели не приведет.

Но если особых проблем со здоровьем нет, то дополнительная подпитка организма витаминами и микроэлементами явно не помешает.

L-карнитин

Хотя L-карнитин и не является витамином, он тоже играет огромную роль в фертильности мужчины. L-карнитин обеспечивает правильное созревание сперматозоидов, способствует уменьшению числа атипичных форм сперматозоидов.

L-карнитин в повышенных дозировках, превышающих суточную потребность (300 мг/сут.) в несколько раз способствует улучшению фертильности. Прием этого вещества в низких дозах вряд ли серьезно повлияет на качество спермы.

Витамин е (токоферол)

Это жирорастворимый витамин, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. Он увеличивает количество сперматозоидов, их подвижность и качество. Подавляя активность свободных радикалов, витамин Е защищает мембрану сперматозоидов от разрушения. Ученые доказали, что добавки с токоферолом улучшают общую способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку. Кроме того, вещество увеличивает шансы на успешный результат ЭКО.

Витаминные препараты, назначаемые мужчинам

Необходимое суточное количество витаминов можно получать вместе с продуктами питания. Но контролировать этот процесс сложно. Поэтому врачи рекомендуют мужчинам принимать готовые комплексы поливитаминов.

Готовые к использованию витаминно-минеральные комплексы

Потребность в микроэлементах и витаминах не всегда удается удовлетворить только за счет разнообразного питания. Как бы хорошо мужчина не питался в период подготовки к беременности ему лучше пропить специальные аптечные препараты, использование которых гарантирует поступление в организм нужных комплексов в достаточном количестве.

Препараты с витаминами и минералами мужчинам следует выбирать, учитывая свой возраст, состояние здоровья, общее самочувствие.

Принимают поливитаминные комплексы строго по инструкции, не превышая дозировку и рекомендуемую продолжительность курса. В противном случае возрастает риск возникновения нежелательных реакций.

Приведенные ниже витаминно-минеральные комплексы являются самыми популярными.

Как найти «волшебную» таблетку?

Фармакологический рынок предлагает множество препаратов для лечения и профилактики мужского бесплодия. Желательно не дожидаться, когда проблема станет очевидной, а действовать на опережение: начать прием поливитаминов и прочих профилактических средств за пару месяцев до предполагаемого зачатия.

Какие таблетки пить мужчине – подскажет врач. Выбрать самостоятельно «волшебную пилюлю», благодаря которой оплодотворение произойдет с первого раза, невозможно. Таблеток с мгновенным эффектом не существует в принципе, а действенные поливитаминные комплексы можно выбрать только после оценки состояния организма. Естественно, объективно оценить здоровье может только врач, опираясь на результаты полного обследования.

Предлагаем ознакомиться  Лекарства от простатита: недорогие, эффективные и быстродействующие препараты

В зависимости от проблемы мужчинам назначают разные синтетические препараты, витамины и даже гормоны комплексного действия. Такие фармакологические продукты содержат вещества, способствующие зачатию. Обязательное условие – наличие в комплексных препаратах фолиевой кислоты и токоферола. В совокупности эти элементы многократно увеличивают качество и количество спермы, что повышает вероятность успешного оплодотворения.

«Мужские» препараты, способствующие зачатию, пьют курсом. Для подбора таблеток стоит обратиться к врачу заранее: за пару месяцев до начала «работы» над продолжением рода. Так организм успеет восстановиться, к часу «Х» сперма станет качественней, что дает надежду на успешное оплодотворение. К каждому препарату идет инструкция, которую важно соблюдать. Продолжительность приема комплекса определяет врач: не стоит игнорировать его рекомендации.

Лучшие витамины для мужчин при планировании беременности

Обычно медикаментозные препараты и БАДы, принимаемые мужчинами при планировании беременности, можно приобрести без рецепта во многих аптеках. Желательно, чтобы вид лекарств и период курса назначал врач.

Народные средства в помощь

Повысить шансы на зачатие помогут и народные средства. Важно выбирать те, которые точно не навредят здоровью. Для повышения шансов на зачатие, например, можно пить сок айвы. Его выпивают каждый вечер по столовой ложке. Витаминно-минеральный состав плодов способствует улучшению качества спермы. Витамин Е, который стимулирует сперматогенез, можно получить, принимая настойку из лепестков роз.

Если зачатие не наступает из-за малоподвижности сперматозоидов, то рекомендуется пить отвар из подорожниковых семян либо настойку спорыша. Однако о возможности применения народных средств на основе этих либо других растительных компонентов важно проконсультироваться с врачом.

Ответственный подход к вопросам продолжения рода позволяет ускорить зачатие, уменьшает риски патологий у будущего малыша. При планировании уделять внимание вопросам подготовки мужского организма не менее важно, чем женского.

Натуральные источники ценных для мужского здоровья элементов

Если мужчина серьезно задумывается о продолжении своего рода, то в его рационе на постоянной основе должны быть:

  • Красное мясо.
  • Субпродукты – печень, ливер, почки.
  • Морепродукты – кальмары, крабы, устрицы, моллюски.
  • Зелень и плоды зеленой окраски.
  • Куриные яйца, особенно желток.
  • Орехи – кедровые, грецкие, кешью, арахис.
  • Тыквенные семечки – содержат большое количество цинка.
  • Семечки подсолнечника (богаты на токоферол).
  • Растительные масла – оливковое, обычное подсолнечное, кунжутное, льняное, облепиховое.
  • Красный болгарский перец.
  • Цитрусовые фрукты, яблоки, бананы.
  • Сливочное масло.
  • Блюда из круп – чечевицы, гречки, фасоли.
  • Пшеница. Можно использовать в пророщенном виде.
  • Свежие ягоды.

Растительные плоды по возможности нужно есть термически необработанными. Так в них больше сохраняется полезных веществ.

Осторожно – побочные эффекты и противопоказания

Перед покупкой витаминного комплекса нужно убедиться в том, что у вас к его приему противопоказаний нет. Относится это в основном к мужчинам с хроническими заболеваниями, особенно с патологиями щитовидной железы и органов пищеварения.

При приеме препаратов не следует забывать о том, что нельзя одновременно пить сразу несколько разных БАДов. Это значительно повышает риск развития побочных реакций и может стать основной причиной гипервитаминоза.

Из нежелательных реакций, указывающих на индивидуальную непереносимость препаратов, иногда при приеме витаминных комплексов отмечаются высыпания на теле, зуд кожи, диспепсические расстройства.

Если вы заметили такие симптомы нужно отказаться от применения выбранного средства. Однако чаще всего они указывают на превышение дозировки и после ее коррекции обычно состояние нормализуется.

Продукты, содержащие полезные элементы

Активный и здоровый образ жизни, правильное питание, прием витаминов сказываются на качестве спермы. Дополнительными элементами, которые улучшают эти характеристики, считаются йод, цинк и селен. Йод активно повышает функцию половых желез, является несомненным источником хорошей работы щитовидной железы.

Витамины для репродуктивной системы мужчины назначаются после обследования. Врач может попросить сдать кровь, мочу и сперму.

Селен Цинк Йод
Пшеничные отруби

Семечки

Рожь

Фасоль

Овес

Сыр

Гречка

Арахис

Чеснок

Рис

Клюква

Виноград

Бобовые

Устрица

Тушеная говядина

Инжир

Яблоки

Гречка

Рис

Мясо

Яйца

Кальмары

Вишня

Горох

Икра

Хурма

Клубника

Чернослив

Креветка

Треска

Картошка

Индейка

Фасоль

Морская капуста

Предлагаем ознакомиться  Современные методы диагностики аденомы предстательной железы

Витамины для будущих пап можно получать из обычных продуктов, но не всегда этого достаточно.

С чего начать планирование: советы для мужчин

Начинать планирование стоит из отказа от вредных привычек. Алкоголь и никотин негативно влияют на качество спермы, что может отсрочить зачатие на неопределенное время. Под воздействием отравляющих организм веществ сперматозоиды могут разрушаться, половина из них становится дефективными. Это чревато бесплодием.

Важно внести и другие изменения в свой образ жизни. Будущему папе нужно следить за своим питанием. Рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи, продуктов с консервантами и красителями, газировок. Вместо этого в меню должно появиться много фруктов и овощей. Не стоит забывать и физкультуре: занятия спортом способны улучшить общее состояние организма, что важно для успешного зачатия.

Думая о пополнении в семье, мужчина должен отказаться от частых походов в баню/сауну. Регулярный перегрев ухудшает качество сперматозоидов. Не рекомендуется носить узкие брюки, синтетическое белье.

Селен

Селен – микроэлемент, который защищает клетки от окислительного повреждения и полезен для фертильности мужчины. Он улучшает образование спермы, количество, структуру, качество, подвижность и функцию сперматозоидов. Селен нужен для нормального функционирования придатков яичка, органов мужской половой системы, служащих для дозревания и накопления сперматозоидов.

Мужчинам необходимо от 55 до 100 мкг селена в день. Микроэлемент редко выпускается как отдельная добавка, зачастую он является компонентом антиоксидантных и витаминно-минеральных комплексов.

Список витаминов для зачатия

Витамины нужны для нормализации выработки и улучшения качества спермы. Ниже представлен список полезных веществ, которые помогут будущему отцу предварительно оздоровиться:

  1. Витамин Е. Этот микроэлемент известен своим сильным антиоксидантным свойством. Увеличивает уровень выброса спермы, защищает от разрушения мембраны. Клинически исследовано — именно этот витамин помогает проникать в яйцеклетку ослабленным сперматозоидам. Минерал очень хорошо используют в клиниках по искусственному оплодотворению, повышает шансы многих семей стать родителями. Одна молодая пара, которая не могла иметь детей около 7 лет, по совету опытного врача непрерывно принимала данный препарат в течении 1,5 лет. После этого времени, пара родила двойню без участия специалистов. На этот препарат необходимо акцентировать большое внимание.
  2. Витамин С. Полезный и нужный элемент питания, известен с детства. Аскорбиновая кислота имеет очень много полезных свойств. Повышает либидо, помогает участвовать в соединении тестостерона, поднимает общее самочувствие человека. Он способствует защите сперматозоида от окислительного вреда генетического материала и улучшает подвижность. Недостаток этого минерала приводит к частым простудным заболеваниям.
  3. Витамин А. В его состав входит ретинол, который повышает потенцию, ускоряя возможность получить положительный результат при зачатии.
  4. Фолиевая кислота (витамин В9). Данное вещество принимает активную роль в снижении риска развития плода с генетическими отклонениями. Достаточно принимать ежедневно 200 мкг.
  5. Витамин В11. Повышает объём вырабатываемых половыми железами сперматозоидов.
  6. Витамин Д. Помогает витамину С лучше растворяться. Дефицит этого продукта приводит к уменьшению половой функции мужчин.
  7. Витамин В12.Борется с потенцией и бесплодием.

Витамины для мужчин, планирующих детей, представлены в ассортименте. Но лучше не покупать всё подрят, следует пройти консультацию у врача.

Таблица: популярные комплексные витаминные препараты для мужчин

Название Цена Состав Форма выпуска Противопоказания Особенности приёма
Спематон около 1000
рублей
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • витамин В9;
  • цинк;
  • селен.
Саше-пакетики Индивидуальная непереносимость компонентов. Необходимо растворять 1 пакетик порошка
в 1/2 стакана воды, выпивая его во время еды один раз в день.
Курс лечения — 2–3 месяца.
Спермстронг около 800
рублей
  • витамины В5, В6, В11;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • L-аргинин;
  • L-карнитин.
Капсулы
  • травмы полового органа;
  • несовершеннолетие;
  • непереносимость компонентов.
Рекомендуемая доза — 2 капсулы в сутки, по одной во время приёма пищи. Курс лечения — до 3 недель.
Дуовит для мужчин около
450
рублей
  • витамины А, D, С, Е;
  • витамины В1, В2, В6, В12;
  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • цинк;
  • медь;
  • йод;
  • магний;
  • марганец.
Таблетки Гиперчувствительность к компонентам препарата. Принимают по одной таблетке в день во время еды. Продолжительность курса — 1 месяц.
Алфавит для мужчин около
400
рублей
  • витамины В1, В9, Е, К1, D3;
  • элеутерозиды;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • кальций;
  • L-карнитин;
  • бета-каротин, ликопин и лютеин.
Драже трёх цветов
  • гиперчувствительность к составляющим препарата;
  • расстройства нервной системы (повышенная возбудимость, бессонница);
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания щитовидной железы.
В один день принимают по одной таблетке каждого цвета с интервалом в 5–6 часов. Длительность лечения определяется индивидуально.
Спермаплант около
700
рублей
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • таурин;
  • экстракт крапивы;
  • лимонная кислота.
Пакетики-саше Непереносимость компонентов. Один пакетик-саше растворяют в 200мл воды комнатной температуры и принимают один раз в день. Длительность употребления — 3 месяца.
Профертил около
5500
рублей
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • L-глутатион;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • коэнзим Q10;
  • фолиевая кислота.
Капсулы Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов. Принимают по 2 капсулы в день во время или после приёма пищи. Курс лечения — 3 месяца.
OrthomolFertilPlus около
4800
рублей
  • витамины Е, С, В6, В9, В12;
  • цинк;
  • селен;
  • медь;
  • L-карнитин;
  • N-ацетилцистеин;
  • коэнзим Q10;
  • смешанные каротиноиды;
  • омега 3 — жирные кислоты.
Капсулы/таблетки Индивидуальная непереносимость компонентов состава. Суточная доза — 3 таблетки и 1 капсула. Длительность применения препарата определяется лечащим врачом.
Предлагаем ознакомиться  Спермограмма: виды анализа, норма и расшифровка результатов, возможные диагнозы и калькулятор

Фолиевая кислота (витамин в9)

Представляет собой водорастворимое вещество, которое требуется для сперматогенеза. Исследования показывают, что при дефиците фолиевой кислоты у мужчин наблюдается снижение количества эякулята и нарушение морфологии сперматозоидов. Прием витамина B9 мужчинами помогает уменьшить количество дефектных сперматозоидов, тем самым снижая риск развития плода с генетическими аномалиями.

Норма потребления фолиевой кислоты – 200 мкг в сутки. Для зачатия ребенка мужчине рекомендуется получать удвоенную дозировку (около 400 мкг).

Цинк

Это важный микроэлемент, принимающий участие в сперматогенезе, а также в синтезе гормонов, в частности, тестостерона и ФСГ. Он необходим для правильного созревания сперматозоидов, а также для построения их наружной мембраны и хвоста. Исследования показали, что добавки с цинком улучшают количество сперматозоидов, их подвижность, форму, качество, способность к оплодотворению яйцеклетки. Воздействие стресса, сигаретного дыма, негативных экологических факторов и алкоголя может привести к истощению запасов цинка в организме.

Мужчине необходимо как минимум 15 мг цинка в день, однако при проблемах с зачатием ребенка организм нуждается в повышенных дозировках этого микроэлемента. Если вы планируете пополнение в семье, препараты с цинком (как и другие витамины и минералы) необходимо принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия, поскольку процесс созревания сперматозоидов занимает от 72 до 90 дней.

Чем можно дополнить витамины

На фертильную функцию влияет не только насыщенность организма витаминами и минералами, но и масса других внешних и внутренних раздражителей.

Успех зачатия со стороны мужчины определяется его физической формой, состоянием кровообращения в области малого таза, психоэмоциональным состоянием.

Чтобы повысить шансы на оплодотворение мужчина должен:

  • Полноценно высыпаться – не менее 7 часов в сутки.
  • День начинать с утренней зарядки, а вечером подольше гулять на свежем воздухе.
  • Отказаться от курения и приема спиртных напитков.
  • Меньше проводить времени за всевозможными гаджетами.
  • Питаться полноценно и без длительных перерывов между приемами пищи.

Немаловажное значение для зачатия имеет и сексуальная активность пары. Мужчине необходимо добиться того, чтобы половой акт длился как можно дольше и завершился оргазмом с обеих сторон.

Помогают в этом всевозможные допустимые в паре эксперименты в постели, смена сексуальных поз и даже при необходимости консультация сексолога.

Витамины для мужчин – это доступная для всех возможность продления половой активности и молодости. Принимать их курсами нужно даже в том случае, если детей вы уже или еще не планируете.

Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс повышает успех у противоположного пола, усиливает работоспособность и служит профилактикой множества соматических и инфекционных заболеваний.

Заключение

Витамины для мужчин при планировании беременности имеют существенное значение. Витаминные комплексы позволяют нормализовать репродуктивную функцию, а также улучшить показатели спермы. Эти факторы способствуют зачатию и рождению здорового потомства.

Оцените статью
Мужской корень
Adblock detector