- Почему снижается потенция с возрастом
- Биологический тест
- К какому врачу обратиться?
- Как связаны простатит и эрекция?
- Образ жизни
- Полный мочевой пузырь
- Причины рефлекторной эрекции
- Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья
- Решение для одиноких
- Сильный стресс
- Усталость
- Физиотерапия
- Эротические сны
- Заключение
Почему снижается потенция с возрастом
Основными причинами ухудшения потенции и либидо в пожилом возрасте по результатам многочисленных исследований становятся следующие факторы:
- снижение иммунитета;
- накопление за годы жизни шлаков, токсинов и других вредных веществ в мышцах, костях и внутренних органах;
- нарушения метаболизма и ухудшение усваиваемости полезных элементов из пищи;
- накопление хронических заболеваний, например, наличие атеросклероза, простатита, сахарного диабета;
- приём некоторых медикаментов;
- малоподвижный образ жизни и нерегулярный секс;
- психоэмоциональное состояние;
- избыточная масса тела;
- гормональные сбои и перестройки в организме;
- повышенная утомляемость, проблемы со сном, стрессы;
- вредные привычки.
Снижение потенции из-за возрастных изменений в организме – естественный процесс. У мужчин после 55-60 лет снижается синтез тестостерона, отсутствует утренняя эрекция, ощущения становятся более смазанными и возникают другие тревожащие симптомы. Но при этом можно с помощью разных способов восстановить своё здоровье. Главное, подойти к решению проблемы комплексно и правильно.
Биологический тест
Существует довольно «природное» объяснение утренней эрекции: после пробуждения организм тестирует все системы и органы на функциональность, в том числе и эти. Возможно, именно поэтому урологи бьют тревогу, когда утренние эрекции исчезают.
К какому врачу обратиться?
Если пропала или стала редким явлением эрекция по утрам, или она слишком слабая, и эти симптомы продолжаются более 1-2 месяцев, следует обратиться к врачу. В обычных городских больницах всеми мужскими вопросами занимается уролог, в штате многопрофильных клиник есть андролог.
Специалист изучит жалобы и анамнез, проведет осмотр, назначит дополнительное обследование: анализы крови, мочи, на содержание гормонов, исследование спермы на наличие в ней инфекции, спермограмму (количество и активность сперматозоидов). При необходимости назначается УЗИ простаты и других органов, ЭКГ, консультации специалистов.
Как связаны простатит и эрекция?
При появлении воспаления в предстательной железе многие мужчины очень пугаются. Их опасения связаны с тем, что они не знают до конца, влияет ли простатит на эрекцию. Ведь пациенты отмечают значительное снижение половой активности при заболевании. Поэтому мужчины думают, что вернуться к прежней жизни уже не получится.
Несмотря на то, что врачи отмечают возможные нарушения в сексуальной жизни, простатит и отсутствие эрекции – не всегда взаимосвязанные понятия. Чтобы не допустить серьезных нарушений, стоит заранее выяснить способы устранения неприятных последствий заболевания.
Образ жизни
Мужчине, у которого наблюдается нарушение эрекции, необходимо изменить собственный образ жизни. Первым делом стоит позаботиться о повышении физической активности. Ежедневно необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Также стоит посетить сеансы массажа. Благодаря этим способам можно восстановить работу различных органов и систем, а также повысить иммунную защиту организма.
Особое внимание должно быть уделено питанию. Главными принципами для составления рациона являются:
- очищение сосудов;
- насыщение организма полезными веществами;
- соблюдение принципов правильного питания.
Таким образом больной должен ежедневно употреблять растительные белки, молочные продукты, овощи, фрукты, морепродукты. Также стоит обогатить рацион с помощью орехов и семечек. Они содержат полезные масла, цинк и фосфор, которые стимулируют эрекцию.
Отказаться необходимо от вредных продуктов, среди которых выделяют:
- жирные блюда;
- копчености;
- кофе;
- алкогольные напитки;
- насыщенные холестерином и канцерогенами продукты.
Полный мочевой пузырь
И вовсе прозаичная, хотя также вполне физиологическая и естественная причина утренней эрекции: полный мочевой пузырь. Он посылает импульсы в головной мозг о том, что уже переполнен. И это возбуждение затрагивает находящиеся рядом мозговые центры, отвечающие за эрекцию, почему член и встаёт. В общем, цепная реакция.
Другое объяснение этой же причины: стенки переполненного мочевого пузыря банально создают давление на предстательную железу.
Причины рефлекторной эрекции
В течение нескольких лет врачи-урологи и ученые бились над вопросом, почему у мужчин по утрам встает член. Однако найти однозначного ответа никто так и не смог. На сегодняшний день существует довольно много распространенных теорий, которые выглядят похожими на правду, однако ни одна из них не является официально подтвержденной.
- Переполнение мочевого пузыря. Если мочевой пузырь будет полностью заполнен жидкостью, то он начнет давить на стенки предстательной железы, провоцируя тем самым возникновение различных микроимпульсов, которые передаются в мозг. Это и вызывает утренний стояк, от которого избавиться бывает очень непросто.
- Гормональная активность. Всплеск мужского гормона (тестостерона) также может стать причиной стояка у мужчины, пока он спит. Дело в том, что во время фазы быстрого сна кора головного мозга отличается повышенной активностью, поэтому тестостерон начинает выделяться в двойных количествах. Чаще всего повышение гормонального фона можно заметить в период с 8 до 9 часов утра.
- Воздействие природных фаз сна. Раз уж мы заговорили о фазах сна, то стоит затронуть эту тему более подробно. Всего их две: быстрая и медленная. В медленной фазе тело практически полностью расслабляется, происходит замедление работы всех органов. Быстрая фаза сна характеризуется активизацией головного мозга, который начинает проводить «проверку» всех систем и органов.
Единственное заключение, которое можно назвать полностью достоверным, заключается в том, что во время медленной фазы сна спонтанная эрекция наступает крайне редко, поскольку мужской половой орган в этом случае не получает достаточного количества крови. Кстати, эрекция может возникать за ночь от 4 до 6 раз, хотя в большинстве случаев все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья
Конечно, усиление потенции в пожилом возрасте требует регулярности и комплексного подхода. Специалисты рекомендуют при уже возникших нарушениях и сбоях, а также для профилактики возможных проблем уже сегодня пересмотреть свой образ жизни и соблюдать следующие несложные рекомендации:
- Откажитесь раз и навсегда от алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Все они несут сильнейший вред вашему здоровью и в первую очередь бьют по сердечно-сосудистой и мочеполовой системе.
- Займитесь спортом. Не думайте, что если вам 60 или даже больше, то стоит проводить всё время перед телевизором или же на скамейке возле дома. Начните ходить пешком, постепенно увеличивая скорость и продолжительность такой прогулки. Также выполняйте утреннюю зарядку и завершайте день пешей прогулкой.
- Не спешите нагружать организм. Если вы давно не занимались спортом или же имеете лишний вес, хронические болезни и другие проблемы, то перед любыми изменениями в физической активности в течение дня проконсультируйтесь с врачом. Переутомление также не принесёт пользы, как и малоподвижный образ жизни. Надо во всем знать меру.
- Больше отдыхайте. Спите в день не менее 7-8 часов. Оградите себя от стрессов и переживаний.
- Займитесь закаливанием. Здесь, как и в случае с физическими нагрузками надо соблюдать осторожность. Начните с воздушных и солнечных ванн, а затем смотрите по своему состоянию здоровья и самочувствию. Некоторые и в 60 лет, и в 70 умудряются заниматься моржеванием, получают от этого заряд здоровья и позитива.
- Правильно и сбалансировано питайтесь. Откажитесь от продуктов из белой муки, сдобы и вредных сладостей, а также от всех продуктов, содержащих в себе консерванты, красители, ароматизаторы и другие синтетические добавки. Также скажите нет колбасным изделиям, фаст-фуду, жареной и жирной пище.
- Пейте в день достаточно жидкости (примерно 2-3 литра чистой воды). Не употребляйте много кофеиносодержащих напитков, откажитесь от сладкой газировки.
- Регулярно занимайтесь сексом. Вносите в половую жизнь разнообразие.
В пожилом возрасте велик риск развития различных заболеваний, которые могут привести к импотенции. Поэтому при любых тревожащих симптомах не стесняйтесь обращаться к врачу. Хотя бы раз в год посещайте профильных специалистов. Это позволит обнаружить болезнь на ранних стадиях и избежать развития осложнений.
Решение для одиноких
Утренний стояк у парня в период полового созревания – это довольно частое и смущающее явление, с которым очень тяжело бороться. Как правило, подростки в возрасте 15-16 лет все еще живут с родителями и не ведут активную половую жизнь. То есть у них нет постоянной партнерши, которая могла бы помочь справиться с возникшей проблемой. Однако решение все-таки можно найти.
Самостоятельное удовлетворение помогает без особых проблем избавиться от спонтанной эрекции в подростковом возрасте. Достаточно будет найти несколько эротичных картинок в журналах или на сайтах в интернете, после чего напряжение может быть снято даже быстрее, чем во время секса с девушкой. Многие стесняются данного подхода, считая онанизм чем-то аморальным, однако статистика показывает, что подобным действием хоть раз в жизни занимались 95% мужчин и 80% женщин.
Сильный стресс
В результате любой стрессовой ситуации в организме человека происходит сложная биохимическая реакция по синтезу гормонов коры надпочечников: адреналина, норадреналина, кортизола. Эти активные вещества блокируют работу тестикул, а значит нормальную выработку гормона-тестостерона. Итог — ослабление или полное отсутствие эрекции, в том числе и утренней.
Усталость
В момент сильной усталости наблюдается астеническая импотенция. Это преходящее явление случается со всеми. Особенно часто ей подвержены мужчины, занятые интенсивным интеллектуальным трудом, бизнесмены, офисные работники.
Возникает парадоксальная ситуация: чем усерднее работает человек и чем он богаче, тем существеннее проблемы с сексуальной силой. Также в группу риска входят лица, профессионально занятые физическим трудом (грузчики, строители, разнорабочие, профессиональные спортсмены).
К счастью, как уже было сказано, утрата нормальной эрекции с утра, в данном случае, временно и проходит, как только организм отдохнет.
Физиотерапия
Потенция может отсутствовать при простатите как в стадии обострения, так и при хроническом течении заболевания. В этом случае врачи рекомендуют физиотерапевтическое воздействие на пораженную железу с помощью различных методик.
- Полезным будет влияние на железу и соседние ткани токами. В зависимости от требуемой частоты может назначаться электрофорез, СВЧ, КВЧ терапия, диадинамическое воздействие, трансректальная МВ.
- Эффективно применение звуковых колебаний с помощью ультразвуковой терапии, фонофореза.
- В физиотерапии при лечении нарушений эрекции применяют индукционные токи.
- Полезной процедурой является лазеротерапия.
- Расслабиться и восстановить мужскую силу можно при помощи лечебных ванн, обертываний, аппликаций.
Стоит помнить, что назначать процедуры может только врач. Ведь некоторые из них имеют противопоказания.
Эротические сны
Ну, и вовсе не обязательная, но вместе с тем и не исключающаяся причина утреннего подъёма пениса – эротический сон. Следует сказать, что по сравнению с другими версиями и объяснениями эта действительно стоит на последнем месте, о чем неплохо было бы знать в первую очередь девушкам и женщинам.
Кроме того, милые дамы, вам будет полезно узнать, что непроизвольная эрекция у мужчин наступает не только утром. На протяжении ночи с ними это случается по несколько раз. Да и в течение дня эрегированный член не обязательно сигнализирует о возбуждённом состоянии его хозяина. Но, полагаю, что если вы расцените это именно так, он на вас не останется в обиде.
Заключение
Как видите, сегодня существует масса средств для повышения потенции в пожилом возрасте. Каждое из них имеет свои плюсы и минусы, особенности применения и подходит не всем. Будьте внимательнее в выборе и помните, что если не устранить причину снижения потенции, то долго даже самый хороший результат по восстановлению мужского здоровья не продлится.