Какие продукты повышают потенцию у мужчин? Еда ловеласов!

Что пить для потенции мужчинам

Помимо продуктов, включаемых в рацион, нужно узнать, что полезно пить для потенции мужчин:

  1. Свежевыжатые соки – улучшают эрекцию ив комплексе оздоравливают организм, устраняют заболевания. Полезно пить гранатовый, тыквенный, из корня сельдерея, арбуза, других овощей и фруктов с высоким содержанием витамина Е.
  2. Кумыс или кобылье молоко – содержит гормоны, которые влияют на иммунитет мужчин, повышающие репродуктивную способность, выработку клетками тестостерона. Полезно пить его через полчаса после завтрака по стакан в день.
  3. Имбирный чай – делается из тертого корня имбиря, залитого кипятком и настаиваемого 10 минут. Для вкуса к нему добавляется мед, женьшень ,лимон. Напиток полезно пить мужчинам за счет высокого содержания витаминов В, А, С, укрепляющих сосуды, стимулирующих потенцию.

10 самых простых в приготовлении рецептов для потенции

Из продуктов, улучшающих потенцию, можно ежедневно готовить простые, вкусные и полезные блюда. Для тех, кто следит за тем, чтобы питание приносило максимальную пользу, врачи-диетологи рекомендуют вести специальный дневник. Он позволит подробно расписывать свой рацион на каждый день, заранее планировать покупку тех или иных продуктов, а также делать заметки об улучшении здоровья.

Говяжья (баранья) печень

Печень – еще один полезный для потенции продукт, мгновенно поднимающий потенцию. Он содержит вещества, усиливающие мужскую потенцию:

  • Лецитин;
  • Витамины А, Е, В-группы;
  • Фосфор;
  • другие полезные вещества.

Витамин А необходим при синтезе половых гормонов. При недостатке витамина А в организме мужчины происходит химическая кастрация. Это ведет к атрофии яичек, снижению секреции тестостерона.

Половые органы очень чувствительны к недостатку витамина Е. Его дефицит ведет к дисфункции яичников, снижению или полному прекращению выработки тестостерона, а также к бесплодию, причем как к мужскому, так и женскому. Это доказано экспериментально. Крыс кормили пищей, полностью лишенной витамина Е.

Фосфор также жизненно важен для сексуальности. Вещество мгновенно усиливает эрекцию, без него о сексе можно вообще забыть. В говяжьей печени его содержится очень много, но еще больше в тыквенных семечках.

Горчица

Любые вещества, которые так или иначе ускоряют кровоток, лимфоток, например, горчица, куркума, попадая в пищеварительный тракт, начинают стимулировать его перистальтику, отток лимфы. Это все всегда косвенно влияет на мужскую силу, улучшают потенцию. Происходит это за счет того, что сексуальный аппетит и возможности сильно завязаны на кровообращении.Внимание! Любой продукт, улучшающий пищеварение, влияет на мужскую силу. Но не каждый может стимулировать выработку тестостерона.

Как правильно принимать пищу для потенции

Даже самые тщательно подобранные витаминные комплексы и биологически-активные добавки не смогут полностью заменить продукты для потенции, которые находятся в тарелке.Необходимо не только составлять сбалансированное меню, но еще и правильно принимать продукты для повышения либидо.

Стоит еще и четко следовать некоторым правилам, уточнив, какие продукты влияют на половую потенцию мужчин:

  • употреблять пищу дробно три или пять раз в день;
  • подбирать пищу, опираясь на индивидуальные особенности организма;
  • нужно питаться чаще, если повышена физическая и психологическая активность;
  • каждый прием пищи должен быть богатым на калории;
  • максимально разнообразить еду в течение недели;
  • уменьшить размер порций блюда, чтобы не нагружать желудок;
  • готовить только сытные, насыщенные полезными веществами блюда.

Лучшие продукты для потенции

Среди пунктов списка, информирующего, что нужно есть для потенции у мужчин, выделяют следующие лучшие продукты:

  1. Шоколад – биологически активный теобромин и фенилэтиламин в его составе повышают либидо. Полезно есть темный горький шоколад с 65% какао и выше. Наполнителями (особенно кофе) лучше пренебречь, оставив в виде исключения орехи.
  2. Перепелиные яйца – повышают сексуальное влечение за счет содержания фосфора, железа и аминокислот. Полезно есть их сырыми до четырех штук в день.
  3. Куриные яйца – беднее по составу по сравнению с перепелиными, но доступнее для питания. Сочетание жареных яиц с луком, черным перцем улучшает потенцию мужчины. Есть сырыми не рекомендуется.
  4. Перга – отличный продукт пчеловодства, представляет обработанную пчелами пыльцу. Она богата белками, углеводами, способствует усилению секреции тестостерона до должного уровня. Суточная норма достигает 10 г, с осторожностью применяйте пергу при непереносимости меда или аллергии.
Предлагаем ознакомиться  Как влияет лориста на потенцию

Мясные продукты для потенции

В рационе любого мужчины основное место должны занимать блюда из мяса. Мясные блюда являются основным поставщиком белка. Белковая основа мяса способствует образованию в организме тироксина, который принимает самое активное участие во всех окислительных процессах, протекающих на внутриклеточном уровне. Полезна конина, баранина, крольчатина, мясо птицы.

Любителям экзотической пищи следует кушать поджаренные петушиные гребни с яичками барана с фаршем из мяса дрозда. Эффект просто потрясающий — такое блюдо эффективно помогает повысить потенцию у мужчин.

Верблюжий желудок (сычужина) можно отнести к продуктам для потенции у мужчин быстрого действия. Если вы будете его кушать, то непременно усилится эрекция (по своему действию сычужина напоминает Виагру). Проблема состоит лишь в его дефиците.

Также это кушанье приводит к улучшению качественного состава спермы. Если его вводить в рацион, то можно стать отцом даже после 50 лет.

Верблюжий желудок не подвергают термической обработке, едят в небольших количествах за полчаса до предполагаемой половой связи. Используют и настойку из верблюжьего желудка: 100 г продукта укладывают в литр водки и настаивают две недели.

Орехи для мужской силы

К усилению потенции приведет употребление орехов всех сортов. В них содержится цинк, магний, большое количество витаминов. Эти продукты оказывают благотворное действие в отношении всей мочеполовой системы в целом. Из аминокислотного состава в них больше всего содержится аргинина необходимого для выработки оксида азота, что обеспечит хорошую эрекцию (через оксид азота происходит активация эрекции).

Орехи являются очень ценным продуктом для мужской потенции и ведут к нормализации основного обмена и гормонального фона. Укрепляется половая функция.

Какие орехи следует употреблять? По-большому счету хороши любые орехи. Рекомендовано есть их регулярно, так как они содержат аргинин, который обеспечивает дилатацию сосудов. Кровоснабжение усиливается, в том числе и в детородном органе. Аргинин положительно влияет на качественный состав семени, подвижность сперматозоидов увеличивается. Также в них содержатся токоферолы, достаточно цинка и селена. Без этих элементов нормальная половая деятельность просто невозможна.

Советуем всем представителям сильной половины человечества употреблять мед и грецкие орехи для мужской потенции, рецепты которых есть на нашем сайте.

От чего стоит отказаться

Увеличивает потенцию не только наличие в рационе правильных продуктов, но и отказ от вредных. Рекомендовано не включать в меню продукты, отрицательно сказывающиеся на мужском здоровье:

  • жирные сорта мяса;
  • рыбные консервы;
  • сливочное масло, маргарин;
  • печеночный паштет;
  • жирные сорта сыра;
  • колбасные изделия;
  • копчености;
  • выпечка;
  • сладкие газированные напитки;
  • фаст-фуд;
  • кофеин;
  • алкоголь.

Перепелиные яйца для мужского организма

Ещё одним продуктом животного происхождения, кроме мяса, которые полезны для потенции мужчин, являются перепелиные яйца. Если имеются проблемы сексуального плана, то для таких мужчин яйца перепела должны стать незаменимым ингредиентом в ежедневном рационе (приводят к повышению либидо). В них содержатся все необходимые вещества для нормальной работы половой системы.

Лучше употреблять перепелиные яйца в сыром виде. При этом не следует опасаться возможности заболевания сальмонеллезом. Температура тела перепела высокая и она некомфортная для развития сальмонелл.

В день необходимо выпивать до 4 таких яиц, плюс ко всему можно применять в комбинации с другими продуктами для улучшения потенции. Также на их основе готовятся лечебные смеси.

Продукты для мужского либидо

Есть эффективный способ решить проблемы с потенцией, — употреблять продукты, которые могут положительно влиять на количество тестостерона в организме. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции.

Пряности, вредные для мужчин

Не все приправы, специи и пряности полезны для мужского организма. Соль, сахар, содержащиеся в них пагубны для здоровья даже в молодом возрасте. Они становятся причиной понижения потенции. Суточная норма соли ограничивается 4 граммами.

Сахар снижает либидо при чрезмерном потреблении, способствует активной выработке инсулина, подавляющего активность свободных молекул тестостерона. В сутки не рекомендуется потреблять сахара больше 6 ложек сахарного песка.

Мятой увлекаться тоже не стоит. Трава оказывает негативную реакцию на мужскую потенцию, угнетает деятельность ЦНС. Сексуальные желания постепенно ослабевают. Исключению из питания подлежат корица душица.

Рецепты

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.
Предлагаем ознакомиться  Какую ягодку скушать, чтобы член стоял долго или топ продуктов для улучшения эрекции

Список продуктов для потенции

Продукты, которые считаются лучшими афродизиаками, то есть повышающие потенцию мужчины, делятся на 5 основных категорий:

  • растительного происхождения;
  • животного происхождения;
  • молочные продукты;
  • морепродукты;
  • сладкие продукты.

Здоровый рацион питания должен включать в себя оптимальные комбинации этих продуктов.

Сухофрукты

В сухофруктах присутствует концентрат полезных веществ, главным образом, макро- и микроэлементов, способствующих повышению сексуальной активности. Противопоказаны сухофрукты при сахарном диабете. К наиболее полезным сухофруктам для улучшения эрекции продуктам относятся:

  1. Курага. Она содержит витамины, макро- и микроэлементы, простые углеводы. Курагу можно употреблять в виде перекусов между приемами пищи по две – три штучки трижды в день. Это поддержит достаточный уровень энергии, активизирует эрекцию. Не менее полезен компот из сухофруктов.
  2. Чернослив. Отличается высоким содержанием витаминов группы В, оказывающих положительное воздействие на ЦНС, снимающих стрессы. Органические кислоты и полифенол способствуют поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов и эректильной функции. Легкое мочегонное действие снимает отек ткани и улучшает кровообращение. С осторожностью сушение черносливы следует употреблять при склонности к поносам. Употреблять можно в виде салатов: смешать мелко порезанные кусочки чернослива и кураги, добавить немного меда и лимонного сока, принимать утром натощак перед завтраком.
  3. Финики. Большое количество витаминов и минералов позволяет улучшить кровообращение и обмен, что приводит к улучшению состояния репродуктивной системы. Проще всего утром натощак съедать 3 – 4 финика. Через месяц можно почувствовать увеличение мужской выносливости.
  4. Инжир. Содержит целый витаминно-минеральный комплекс, способный поддерживать сексуальную активность мужчины на достойном уровне. Легкоусвояемые углеводы обеспечивают повышенный уровень энергии. Сушеный инжир можно съедать в виде перекуса между приемами пищи или готовить из него салаты.

Фастфуд на завтрак — секреты вреда

Ежедневный перекус, частое включение в рацион полуфабрикатов чреваты опасностью для мужского здоровья. Они приводят к нежелательным последствиям:

  • возрастанию холестерина в крови;
  • заполнению бляшками сосудистых просветов, нарушающих нормальный кровоток в кровеносной системе;
  • проблемам с сердечной мышцей;
  • опасности тромбоза;
  • атеросклеротическим изменениям;
  • набору излишнего веса;
  • нарушению гормонального фона;
  • пониженному выбросу тестостерона в кровь.

Избыток килограммов блокирует нормальную выработку главного гормона — тестостерона. Фигура мужчины становится женоподобной, приобретая округлые формы. Избежать последствий можно, если исключить из рациона определенные продукты, к которым относятся:

  1. Гамбургеры.
  2. Бутерброды с прослойками соусов и специй.
  3. Замороженные продукты — пельмени, вареники, блинчики, пирожки и другие ингредиенты.
  4. Хот-дог.
  5. Колбасно-сосисочные изделия.
  6. Пюре, вермишель быстрого приготовления.
  7. Жирное мясо с прослойками.
  8. Соевые продукты, содержащие женские половые гормоны, которые ослабляют мужскую активность.
  9. Кондитерские, молочные продукты, содержащие растительный белок.
  10. Дрожжевое тесто, сладости, сдоба.

Особое внимание следует уделить консервированным огурцам, помидорам, болгарскому сладкому и горькому перцу. При переизбытке в употреблении, они могут подвести к потере сексуального влечения. Происходит процесс, благодаря которому накапливаются в организме соли натрия. Провоцируется повышение артериального давления, дающее нагрузку на работу сердца. Появление одышки, аритмии являются признаками приобретенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушается кровоснабжение органов малого таза, включая половые органы. Настоящим ударом для эректильной деятельности выступает употребление попкорна, угнетающего половую функцию, воздействующего на снижение либидо. Со временем развиваются проблемы с предстательной железой мужчины. Чрезмерное употребление брокколи, твердых сортов сыра, белого пшеничного хлеба, сладостей, изделий из шоколада снижают уровень половой активности.

Фрукты

Доступным вариантом повышения потенции мужчины являются фрукты и ягоды. Они богаты витаминами, способствуют увеличению качества, количества спермы, продлению полового акта. Самыми полезными для мужчин считаются:

  • бананы;
  • клубника;
  • манго;
  • малина;
  • сухофрукты;
  • виноград.
  • Лучшие народные рецепты для потенции на основе лекарственных трав и сборов, натуральных продуктов и ванн
  • Как улучшить потенцию без препаратов и таблеток в домашних условиях
  • Лечение импотенции травяными сборами и чаями — список самых эффективных рецептов

Фрукты и ягоды

Любые фрукты и ягоды – это продукты, полезные для эрекции. Они содержат легкоусвояемые углеводы – источник быстрой энергии. Но есть фрукты, оказывающие выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему мужчины. Это:

  • Лимоны – фитонциды, витамины С, Р, РР, В1, флавоноиды, органические кислоты, эфирные масла, кумарин. Такой состав укрепляет организм, стенки кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение, предупреждает образование тромбов, нормализует состояние ЦНС, поддерживает силу и выносливость во время полового контакта. Лимон рекомендуется регулярно добавлять в чай, он также входит в состав народных средств для укрепления здоровья мужчины:
    • пропустить через мясорубку лимон средних размеров, добавить по три полных столовых ложки порезанной кураги и орехов, столько же меда;  употреблять по десертной ложке натощак за полчаса до еды.
  • Бананы. В составе присутствует достаточное количество простых сахаров (фруктозы, глюкозы) – источников быстрой энергии. Много триптофана, превращающегося в серотонин – гормон радости и счастья. Калий поддерживает деятельность всей гладкой мускулатуры —  миокарда, протоков предстательной железы и др. Для улучшения сексуальной активности люди должны съедать три банана в день.
  • Красный виноград. В его кожице имеются простые углеводы и ресвератрол, стимулирующий выделение спермы. Рекомендуют регулярное употребление винограда в небольшом количестве, это способствует повышению выносливости во время полового контакта.
  • Авокадо. Содержит аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), поддерживающие нормальный обмен, снижающие риск развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний. Авокадо употребляют в виде салата дважды в неделю.
  • Арбуз. Эта большая ягода содержит цитруллин, превращающийся в аргинин. Последний способствует образованию сосудорасширяющего средства оксида азота. Он активизирует работу сердца и сосудов, стимулирует эрекцию, оказывает противовоспалительное, антисептическое действие, улучшает продолжительность полового контакта. Употребление арбуза в течение всего сезона может значительно улучшить репродуктивную функцию.
  • Дыня богата нейровитаминами группы В, оказывающими нормализующее действие на ЦНС. В семенах дыни много цинка, стимулирующего деятельность предстательной железы и способного улучшить сперматогенез. Присутствие витаминов С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами, способствует очищению репродуктивной системы от токсичных свободных радикалов. Можно использовать, как мякоть дыни, так и ее высушенные (но не жаренные) семена.
Предлагаем ознакомиться  Причины рези и боли при мочеиспускании у мужчин

Чем нужно питаться постоянно

В рационе мужчины всегда должны присутствовать лучшие продукты для повышения потенции:

  • мясо или рыба;
  • яйца – одно яйцо в день;
  • сыр, сметана, творог, йогурт;
  • растительное масло;
  • овощи;
  • каши гречневая, овсяная, хлеб грубого помола;
  • цитрусовые, яблоки, арбуз, дыня.
  • перекусы сухофруктами или напитки из них.

Эрекция  – это сложный физиологический механизм, состоящий из ряда взаимосвязанных звеньев. Чтобы сексуальная активность была постоянно стабильной, без срывов и ограничений, мужчинам стоит придерживаться диеты и употреблять продукты для эрекции. Они хорошо поддерживают мужское здоровье, сперматогенез и полноценную эректильную функцию.

Список литературы:

  1. Кашин С.П. «Диетотерапия против мужских болезней». Москва, 2020 г.
  2. У ВэйСинь «Целительные рецепты: потенция». СПб 2002 г.
  3. Билич Г.Л., Зигалова Е.Ю. «Питание и сексуальное здоровье». Ростов-на-Дону,«Феникс», 2003 г.
  4. «Урология». Под ред. Д.Ю. Пушкаря. «ГЕОТАР-Медиа», 2020 г.
  5. Агарков С.Т., Кащенко Е.А. «Сексуальность от рождения до смерти». «Ridero», 2020 г.
  6. Уманский К.Ю. «Забытые рецепты: эротика, секс». «Эпитес», 1993 г.
  7. Макаров А., «Секреты мужской потенции». Litres, 2020 г.
  8. M. Choudhury. «Millesimal Potency In Theory & Practice”. «B. Jain Publishers», 2003 г.
  9. Maurice Edward Shils, Moshe Shike «Mooden nutrition». Lippincott Williams & Wilkins, 2006 г.
  10. Adrianne Bendich. «Preventive Nutrition». Springer Science & Business Media, 18 апр. 2020 г.

Подводя итоги

Мужчина не может постоянно быть львом в постели, поэтому о потенции придется заботиться постоянно. Стоит заранее понять, что будет полезно для поднятия мужской потенции, а потом постоянно включать полезные продукты в свой рацион.

Зная, что нужно систематически есть для поднятия потенции мужчин, не следует думать, что единоразовый прием виноградного сока, горстки сушеных фиников или орешков поможет навсегда решить проблему с мужской силой, поскольку бороться с этой проблемой придется много дней, месяцев или даже лет.

Кроме правильного питания, она будет напрямую зависеть от многих основополагающих факторов:

  • генетических и физических особенностей;
  • стрессов и психологических нагрузок;
  • наличия травм половых органов;
  • наличия заболеваний, которые передаются половым путем;
  • наличия у мужчины постоянной сексуальной партнерши;
  • перенесенных заболеваний (паротит, ОРВИ);
  • комфорта в отношениях с женщиной.

Мужчине для высокой половой активности следует чаще заниматься спортом и чаще двигаться, быть активным и полноценно отдыхать, высыпаться и найти любимое дело, чтобы снимать стрессы.

Оцените статью
Мужской корень
Adblock detector